교사의 안내에 따라 움직이며 감각과 주의를 조절하는 경험을 통해 자기사용 방식을 탐구하는 과정입니다.

모듈 1은 호흡편 · 척추편 · 골반편 · 어깨편으로 구성되어 있습니다.

• ✦다양한 자기사용 방식 탐구 (different way)
• ✦주의 조절 및 전환 능력 확장
• ✦차이를 인지하는 감각의 섬세함
• ✦신체구조와 기능의 연결
• ✦민감성 및 신체 인식 향상
• ✦자세별 중력과의 관계 탐구
• ✦가동성 · 안정성 · 균형 · 제어 능력 향상
• ✦의도와 행동의 조화

언제 어디서나 몸과 마음을 회복하고 조율할 수 있는 자기수련 움직임 시퀀스입니다.
3개의 MOVE가 하나의 ARI flow로 구성되고 이를 통해 유동적인 움직임을 경험합니다.

• ✦움직임의 유동적 흐름
• ✦자세 전환 및 협응 능력 향상
• ✦감각 기반의 정교한 조절 능력
• ✦효율적인 신체 사용과 통합
• ✦고유한 자기표현의 확장
• ✦자연스러움과 자발성의 회복
• ✦움직임을 통한 자유로움